Die Form

Den Einstieg in die Kunst des Tai Chi Chuan bildet die Form, die auch Handform genannt wird. Der Übende erlernt eine seit Jahrhunderten überlieferte Form aus aneinander gereihten Bewegungen, die aus drei Teilen besteht. Der erste Teil heisst ‚Die Erde‘. Er beinhaltet Basisübungen des Tai Chi Chuan. Der zweite Teil heisst ‚Der Himmel‘. Er umfasst aufbauende Techniken und Bewegungen. Der dritte Teil heisst ‚Der Mensch‘. Hier werden Basisübungen und aufbauende Bewegungen miteinander verbunden und stellen dar, wie der Mensch, in chinesischer Vorstellung, zwischen Himmel und Erde steht.

Hierbei geht es u.a. darum, dem Körper Gelegenheit zu geben, durch langsame Bewegungen Stärke und korrekte Bewegungsmuster zu entwickeln, Konzentration zu üben und den Geist zur Ruhe zu bringen.

Qi Gong / Softening Exercises

Unser Qi Gong Angebot mit Schwerpunkt auf den Softening Exercises richtet sich an Interessierte, die tiefer in diese von Großmeisterin Yeung Ma Lee eingeführten geschmeidigmachenden Übungen einsteigen wollen. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite Qi Gong / Softening Exercises.

Partnerübungen

Partnerübungen trainieren die Verwurzlung und Balance sowie den Energiefluss. Hierbei geht es darum, weich und präsent mit den Bewegungsimpulsen des Anderen umzugehen, ohne den Halt zu verlieren oder in der eigenen Bewegung hart zu werden. Lerneffekt ist u.a. nachzugeben und umzulenken, ohne aufzugeben oder sein Ziel aus den Augen zu verlieren. ‚Das Elastische besiegt das Harte‘. Partnerübungen bilden die Basis und sind die Voraussetzung für wahre Könnerschaft im Yeung-Stil Tai Chi Chuan.

Partner- und Waffenformen

Eine Partnerform z.B. San Shou,verwirklicht in einem vorgegebenen Ablauf die Idee der Bewegung und Energierichtung und nutzt hierbei Elemente aus der Tai Chi Form. Schließlich gibt es auch noch Waffenformen mit Säbel, Schwert und Speer, die aufbauend erlernt werden können.